13 lat

[...] osiąga się na dieta wysokotłuszczowych w, gdzie stosuje się większe dawki oleju MCT (czystego!). Można znaleźć różne analizy indywidualnych przypadków, gdzie np. facet 43 lata z częściową epilepsją po wprowadzeniu oleju MCT w ilościach 4 łyżek (60ml) zgłosił ogromne zmniejszenie objawów już po 10 dniach. Wynika to zapewne z tego, że olej MCT [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 450 -tłuszcz: niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 8. TRENING: 7 lat 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

ja mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć wieku 13 i teraz tego żałuje!!!! Narazie daj sobie spokój z siłownią w tym wieku to jest najlepiej dużo biegać i jezdzic na rowerze jak się chce utrzymać formę . A na siłownie do jeszcze co najmniej 2 lub 3 lata zaczekaj

1.WIEK: 23 2.WAGA: 86 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 121 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teście, tren, wino, meta, ph, anapalon, clen. (zazwyczaj dluższe cykle) 8.TRENING: siłowo masowy 9.CEL CYKLU: redukcja i suche mięcho 10.ODSTEP [...]

sory nie zauwazylem to byl moj pierwszy post btw minelo juz 5 lat pewnie skoksowal ladnie ten kolo Zmieniony przez - rudolf_88 w dniu 2008-05-08 15:59:13

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nieiwem -udo: niewiem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siwlownia i sw nawet niewiem ile lat ale spokoro oczywiscie zprzerwami aby wyleczyc kontuzje ktora raz trwala rok czasu 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

moje przedramie 15cali czyli 37cm przy pomiarze takim jak armwrestlerzy wiek 15 lat niedawno sie zaczelo foto robione dzis pozdro ps.z gory mowie ze pokoj nie zawracajcie uwagi na plakaty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-03 17:11:44 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-03 17:13:11

Page ostatnio wygrał dopiero przez decyzję, więc dali mu słabego rywala, ale chyba przesadzili, bo gość ma 36 lat na koncie i staty 16-13.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on od 4 lat najgrubiej 1g test 750 dd 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] w sumie mam około 100g węgli dziennie, z drugiego posiłku praz z potreningowego. Też mam dylemat do tej pory bo tak na dobrą sprawę zanim poznam swój organizm minie parę lat. A wracają do mojego dylematu to czy uzupełniać glikogen czy nie. Na CKD tego nie robiłem i byłem *****sko płaski. Tak jak ktoś napisał - PWO meal jest prawie w całości [...]

[...] Pracowałem ile mogłem. Aktualnie gram w B-Klasie w seniorach na lewej obronie mam świetnego trenera i rozwijamy się razem drużyną. Mamy najmłodszy zespół w lidze coś ok 21 lat średnią. Może nie potoczyło się wszystko jak w marzeniach ale może się tobie uda jeśli masz talent to jak najbardziej xD. A jak masz jakieś pytania to najlepszym sposobem [...]

Cześć, mógłby ktoś powiedzieć czy kalorie i reszta się zgadza? Oczywiście dorzucam do tego 1 tabletke multiwitaminy i 1 kasp Omega3 dziennie + 3l wody dziennie. Mam 19 lat 173 cm 65 kg wagi bf 13% (według analizatora składu ciała 8,5 kg głównie fat na brzuchu i cyckach) i tutaj drugie pytanie czy redukować żeby zejść do 10%-11% ale żeby odsłonić [...]

Zaczęłaś palić od 12 roku zycia :-/ Paliłaś sobie 5 lat w okresie dojrzewania a teraz sie zniechęcasz po kilku marnych tygodniach biegania ? W myśl aerobów pewnie ze bieganie można zastąpić czymkolwiek...ale nie ma czegos takiego ze kondycja nie idzie w górę. Zawsze musi iść w koncu...300 metrów truchtem i wypluwanie płuc to nie powiem - patologia [...]

Panowie Widzę że sami znawcy nazwisk się znależli Dla Waszej wiadomości podaję,że już od 9-ciu lat noszę podwójne nazwisko Bożyczko-Jałocha Jednak obowiązkowo muszę używać,głównie w urzędach.W tym roku wspólnie po naradzie z Arkiem Znojkiem,stwierdziliśmy że będzie podawał obywda moje nazwiska. Jeśli chodzi o Oliwiera,to od niedawna przyjął on [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga :83 Wzrost :178 Cel treningowy : rekompozycja Staż treningowy na siłowni :5 lat Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia ( hantle, gryf prosty,łamany, ławka płaska regulowana, wyciąg górny, poręcze do dipów, drążek na dworze. Ograniczona [...]

[...] Ja przygode z silownia zaczalem chyba kolo 13 roku zycia. Tez wiedzialem, ze musze uwazac na ciezary dbac o technike i tak robilem caly czas. I powiem ci tak. Juz w wieku 16 lat sie przekonalem, ze byl to d****ny pomysl. Dlaczego? Dzis stawy barkowe, kolana, miednice mam jak stary dziadek. Glupie granie w siatke konczy sie tym, ze na drugi dzien [...]

Nie wiem czemu nie mogę edytować, podsyłam ankietę tu. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 120 (pierwotnie 130) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat (z przerwami długimi i krótkimi, teraz rok bez przerwy) 6. DIETA: 2600-3200 (zależy od apetytu i dnia) -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. [...]

tak jak kolega wyżej napisał, nigdy nie jest za późno żeby zacząć. Przykładem osoby która zaczynała bardzo późno jest Earnie Shavers, bokser, zaczynał kiedy miał 24 lata, a zawalczył z M.Alim, więc nie była to byle jaka kariera zawodowa, z tym że był on obdarzony niesamowicie ciężka reką, cięższą nawet od George'a Foremana. Michał Materla zaczynał [...]